硅胶减震是最常见的，通过橡胶柱分散冲击力，保护关节。不同品牌硅胶减震效果有差异，材质好的减震效果更佳。空气减震使用气囊，效果略优于硅胶，但依赖厂家实力。弹簧减震用弹簧提供弹力，但过大弹力可能不利于膝盖保护。复合减震结合多种方式，可调节减震效果。牛筋轮更多是增加摩擦力，减震效果有限。减震是跑步机重要指标，好的减震系统能减少关节损伤。不同人对减震需求不同，选择时要考虑个人舒适度。知名品牌如爱康、乔山等有专业减震系统，提供良好体验。价格高的跑步机通常减震效果更好，但也要关注品牌、电机和材料质量。试机是关键，选择适合自己的减震效果。同时，马达和跑带也是重要参数，需综合考虑。
对于比较经常使用跑步机的人来说，除外马达比较值得关注的应该就是跑步机减震了。然而市面上跑步机减震各种各样，消费者很难分辨哪些才是真正对自己有用的减震系统，几乎每个品牌都声称自己有某某减震专利，究竟效果如何还有待考究。关于跑步机减震，我在《跑步机减震方式哪种效果最好》中已详细阐述过，为了让大家更深入直观的了解跑步机减震，本次从跑步机减震原理入手，为大家揭开跑步机减震真实面貌。
下面带大家认识一下几种常见的减震。
硅胶减震其实就是用橡胶柱作为减震的一种方式，是应用最为广泛的一种跑步机减震，国内外很多品牌跑步机用的都是硅胶减震，它可以很大程度上分散跑板对你的冲击力，有效保护关节，是一种较为科学合理的跑步机减震方式。
当然，同样是硅胶减震，也是有区别的，如果材质好的话，减震效果就会好点。像坦克减震、太空减震等本质上都是硅胶减震，只不过被商家放大宣传了，目的就是为了吸引消费者的眼球。
空气减震也就是用气囊做为减震材质，这种技术最早是应用在跑鞋上，后来被应用在跑步机上。和硅胶减震相比，这种减震效果会稍微好那么一点，但最终呈现的减震效果还是要看厂家的实力。如锐步品牌应用的多是这种减震方式。
弹簧减震顾名思义就是用弹簧作为跑步机减震，如有些品牌宣传的奔驰、宝马减震等就是用这种方式，但其实跑步机和汽车的减震不是一个原理，很多商家为了宣传，就直接拿来做比喻了，很容易误导消费者。
如论真正的弹力效果，弹簧肯定要比硅胶好太多，但用在跑步机上的减震并不是弹力越大越好。如果跑步机弹力太大的话反而会不利于膝盖的保护。所以，我们不应该只看商家夸大的宣传，还要问清楚商家核心的减震部件是什么材料，这种减震方式大多数厂家会采取弹簧+橡胶的方式，如果只是弹簧的话，这样比较适合散步，而不是跑步。
复合减震指的是以上几种减震方式同时存在的减震组合，比如弹簧和橡胶减震的搭配，橡胶和气囊的组合等。其实不管以上哪种减震方式均是从跑台的前端和向下方向进行避震的，所以有的跑步机就设计了气囊或橡胶柱可移动来调节减震效果。
这个算不上是一种减震，之所以把它列出来主要是让大家有个更好的认识，多是商家为了宣传打造的XX，牛筋轮更多的是为了加大摩擦力，防滑，所以这个基本可以忽略，大家看以上4种即可。
减震是跑步机的一项重大指标，首先我们要明白，跑步机减震不是简单的通过跑带、跑板、底架、橡胶柱、弹簧等组合而成叠加就能起到好的减震效果，而是一套复杂的工程学系统，不要把跑步机减震系统看得太简单，好的减震系统确实能减少跑步时对关节，特别是膝关节的损伤。
跑步机的减震就像衣服鞋子，没有绝对的标准，只要你觉得舒适就可以了，以上几种减震方式没有绝对的哪个好。
目前国内外减震做的比较好的品牌有必确的IFT™步幅整合技术与GFX®地面模拟缓冲控制系统、爱康跑步机减震系统、乔山跑步机的VCS减震系统以及锐步减震等都是拥有自己的专业减震系统，这些减震系统同样拥有专有名词，但是它们并非虚有其表，而是真正诞生于运动实验室的，都是拥有名副其实的科技，真正的体验一次，就会有明显感觉到他们之间的差别。当然骁也不是说其他跑步机就不好，只是说以上品牌在这方面更专业一些。
例如美国爱康跑步机的FlexSelect™可调节式减震系统可以说是一大创新，相较于其他普通跑步机而言，这一可调节式减震系统有效的解决了跑步过程中带来的膝盖受损问题。还可以通过可调节式减震系统可以自如控制减震效果，使跑步者能够选择理想的避震级别，从“软”到“硬”。虽没有说像有草坪上跑步的感觉，但是它脚感是相对于其他品牌产品来说是很专业了。目前在爱康、乔山的品牌高端机上已配置有可调节式减震，减震效果上可以说已经趋于完美。
优秀减震机型参考：
爱康：
锐步：
你可以直接根据价格来判断，一分钱一分货，贵的跑步机减震相对要比便宜的好，你花多少钱和得到东西是相对应的。价格便宜，规格较小的跑步机，往往由于成本控制因素，只会使用成本低的弹簧或者橡胶薄片来做减震。这种材质的后果就是反弹力太大，不是减震。
或者，在国内比较廉价的一些跑步上，有的就没有配置跑步机减震系统，以成本低廉、做工粗糙的低端、山寨跑步机为主，没有减震系统的跑步机就像在平地上跑步一样，生硬，对膝关节的保护基本没有，产生的噪音也大，这就是网上热销的几百元低价跑步机，其价格便宜的猫腻，所以千万不要贪小便宜选那些光有华丽外表而不实用耐用的低价跑步机，也要看看品牌、电机、跑步机的整体材料。
看起来很复杂的跑步机减震，其实最关键的因素在于“试”，弹力大不等于减震好，太软太硬都不行。
试机的重要性在于充分体验跑步机减震功能是否能让自己跑步时感觉舒服，这个脚感的衡量标准并不是弹性多大，而是比橡胶跑道稍微软一点的效果。弹性越大的跑步机，对膝盖等关节的反冲击力更大，需要更强的肌肉力量去支撑身体，关节有伤或体重较大的用户，更不适宜使用高弹性跑步机。
如果你因为各种原因无法体验真机的话，可以关注本站提及的减震做的比较好的品牌作为参考。
虽然跑步机减震方式很多，但很大程度上都是硅胶、弹簧的衍生版，所以你不必太纠结，好的减震也不是吹出来的，价格摆在那，不要被那些眼花缭乱的减震概念所迷茫，只要你选择的跑步机是好的马达，而且马力够承载你的重量，再加上跑步机的总体框架和材料质量OK，一般来说是没有问题的。
对普通消费者来说，除了自己多了解相关知识，似乎剩下的也只能遵从“一分钱一分货”的真理了。一般来说3000以下的跑步机减震效果没有太大的差异，家中有小孩和长辈或者有保护关节需求的可以多关注下减震，而像年轻人运动员如果给他们一台减震特别好的跑步机，也不见得好，所以见仁见智，最好的不一定最适合你。另外，跑鞋也很关键，使用减震好的跑鞋跑步，可以起到双重避震的效果。
想买到满意的跑步机除了减震外，不能忘了另外一个非常重要的参数——马达和跑带。关于怎么挑选，可以参考几篇文章。
A:家用跑步机马达多少大小比较合适？
B:跑步机跑带宽度和长度多少合适？
【点击查看】跑步机什么牌子好？跑步机品牌排行榜！
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