建筑安全带的正确使用方法包括：首先，安全带应拉平，避免扭曲。其次，三点式腰部安全带应系在髋部，而非腰部，以提供更好的支撑。肩部安全带应斜挂胸前，不要放在胳膊下。当作业高度超过2米且无其他防坠落措施时，必须使用安全带，遵循高挂低用的原则。正确使用安全带能有效保障建筑工人的安全。
三点式腰部安全带应系得尽可能低些，最好系在髋部不要系在腰部；肩部安全带不能放在胳膊下面，应斜挂胸前。
高度超过2m，没有其他防止坠落的措施时，必须使用安全带。使用原则为高挂低用。
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