宝马X1 2.0T的综合油耗为6.2升。要降低油耗，可采取以下措施：起步时轻踩油门，避免高转速，定期进行汽车保养，如更换机油和清除积碳，以及避免紧急制动，提前预判路况。通过这些方法，可以有效减少燃油消耗，提高驾驶的经济性和安全性。
轻踩油门降低油耗：
汽车在低速起步时是耗油高峰区，所以在起步时轻踩油门，防止转速过高有效降低油耗。
避免高转速降低油耗：
尽可能避免不必要的高转速，忽高忽低的发动机转速也会大幅度消耗燃油。
定时保养降低油耗：
更换机油和清除积碳。
避免紧急制动降低油耗：
提前预判路况不仅能提高驾驶的安全性，还能节省燃油，例如在红绿灯前慢慢减速，利用惯性滑动。
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