正确调整小车座椅的方法包括：首先，身体紧压座椅，确保臀部和背部紧贴。其次，调节座椅高低，使视线位于挡风玻璃中间偏上，头部与车顶留有两指距离。接着，调节座椅靠背至100-120度，保证背部接触面积大，可适时切换角度缓解腰部压力。最后，根据踏板位置调节座椅前后，膝盖弯曲约120度。
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