检查灯光的步骤包括：1. 将车辆与检验仪保持垂直，距离3米；2. 汽车摆正，对准检验仪；3. 打开前照灯，调整固定屏幕与前照灯高度一致，确保受光器与前照灯中心重合；4. 调整光轴刻度尺零点与基准指针对正；5. 移动受光器，使光度计指示值最大，记录光轴偏斜量；6. 根据光度计指示值，得出前照灯发光强度。
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