总结内容：在严寒的冬季，滑板爱好者需采取一系列措施来保暖。包括准备多种保暖装备，如毛裤、护膝、手套等，选择风小雪少的地方活动，做好热身运动。穿适当的衣服和鞋以保暖并避免水渍。尤其保护膝盖和腰部免受风寒影响。保持适当的饮食，及时擦汗并留意环境，才能保证身体健康，愉快地享受滑板的乐趣。通过这样的措施，在寒冷的冬季中仍能持续运动。
都说北方是板仔的噩梦，
穿多了，出一身汗，风一吹，容易感冒
穿少了，则容易冻出老寒腿、口眼歪斜
但气候恶劣，并不能成为无法坚持的理由。
如果大半年不玩，放下了就要从头再来。
我曾经在哈尔滨玩了六年板，冬季晚间平均温在零下20度左右
(在武汉也呆过六年，冬天下雨也很冷，这个就不杠了，只想说欢迎冬天去哈尔滨滑板感受一下)
下面，把这些年来总结的一些抗寒经验拿出来跟大家分享一下
在大东北，板跳断、桥冻裂是难免的，没什么太好的办法，
滑板本身就是易耗品
除非你能找到不被保安赶的停车场
或者收费低廉的室内板场
找不到的话，那就只能自己想办法保护身体
一、需要准备的装备：
毛裤、雷锋帽、护膝、毛袜子、手套、护腰、卫衣(两件)、内衣(两件)毛衣、裤子、毛巾、两双鞋(一双穿、一双玩板)、马甲、热水、暖贴、滑板、板袋、护脸、脖套。
工具包：备用轮轴、蜡、攻牙器、侧螺母、板钉、鞋带、酒精片、Y型工具、膏药、扳手。
1、找一个能遮风挡雪的地方：最好没有太多行人走来走去，要不地上仍然会到处是雪。一来地滑不安全，二来对板也不好。
2、热身：要做充分的热身运动，拉伸筋骨，防止因为天气寒冷而身体僵硬，导致伤病。
3、护膝：膝盖是下肢最重要的部分，这里受凉了，以后老了有你好看的。所以，我选择穿护膝，冬天再冷，膝盖是暖的，就全身都会暖。到了滑板地点后，我会脱下毛裤，里面只穿秋裤，然后套上护膝。如果经常深蹲的人可能会不太习惯，对习惯浅蹲的板友来说没什么影响。为了保护膝盖，从此学会浅蹲吧！
4、护腰：腰部也不能着凉受风，护腰的作用主要是防止寒气侵入。把衣服塞紧，护住肚子。然后套几件长袖，玩起来就不冷了。
5、暖贴：最好贴在脚下和腰部，整个人身体就会暖起来了。
6、毛巾：防止感冒的利器，出汗后及时擦干。假如没有毛巾，当玩出一身汗，再被风一吹，那感觉会非常酸爽。
7、帽子：两鬓和耳边一出汗，也很容易被风吹到，只要护住这些部位，再配合毛巾及时擦汗，就可以消灭感冒源。
8、口罩：东北的冷空气冻脸又冻嘴。而且病从口入，上呼吸道被护住了，你就安全了。虽然滑起来会感觉呼吸不畅，但为了健康和玩板的连续性，我忍了。
9、围巾：我说的是这种既能当头巾，又能当口罩和围脖用的多用途围巾。护住脖子，冷风不会往下灌。在户外用品商店可以买到。
10、手套：冻手可不是闹着玩的，冻了以后年年犯。
11、热水：带一个保温水壶，喝口热水，身体就是暖的。
12、马甲：里面卫衣，外面马甲(最好带帽子的)，滑起来以后，身体就不会冷了。
13、两双鞋：一双穿，一双玩板。一是为了保暖，二是为了防止把水带到滑板上，砂纸沾水以后会失去摩擦力。
14、两件内衣：玩完板以后，脱下湿的内衣，换上干的，这样当体温逐渐降下来以后会更加暖和，不容易着凉。
身体第一，运动第二。
为了你和子孙后代，且滑且珍惜
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