刷新认知，保护手肘的关键是拍、线、还是磅数？硬度才是关键！

经过长时间的尝试和测试，我发现保护手肘的关键在于球拍的硬度。硬度在65左右的球拍对手肘的保护效果最好。而球线和磅数只是辅助因素。如果已经有手肘问题，建议选择硬度不超过64的球拍。没有肘部问题但想要预防的，可以选择硬度不超过67的球拍。虽然硬拍击球效果更好，但为了长远考虑，需要权衡。此外，我还发现膝盖也是需要重点保护的部位。在尝试了各种球拍、球线和磅数的组合后，我最终选择了硬度较低的Wilson Clash系列球拍，搭配硬线，手肘感觉非常舒适。总之，选择合适的球拍硬度是保护手肘的关键。同时，也要注意膝盖的保护。希望我的分享对大家有所帮助，祝大家都能享受健康的网球运动。硬度才是保护手肘的关键，球线和磅数只是辅助因素。选择合适的球拍硬度，同时注意膝盖保护，才能享受健康的网球运动。

用PD半年,7月份的时候作死,穿了硬线+高磅(58),2天连打3场,生平第一次感到手肘不适…

为了找到保护手肘的最佳方案,后续的日子里,在下面3个因素中反复搭配、尝试:

1.磅数(高低)2.球线(软硬)3.球拍(软硬)

原本的想法是:3者都很重要,需要综合考虑,

总体上球线≈磅数>硬度

但接下来的测试刷新了我的认知.

以下流水账按时间先后排序：

#硬拍+低磅硬线(45磅)

2009款PD,硬度约为72,空拍300克

球线AlphaTSB11,6角,17线径长期使用,德产软聚酯,旋转性能好;

拉球+比赛2小时,手肘不适

补充:当初对比了TSB9/10/11/124种型号,最终选择了TSB11,入大盘,200米,350元,可以穿18次左右,平均20元/根.

#硬拍+中高端软线(52磅)

球拍PD,球线泰尼飞HDXTour62元/根

2小时,手肘不适.直到断线,皆不适.

另,此线尽管也为复丝,但说断就断,不像X-ONE断之前数百根复丝根根炸起,毛茸茸的.不推荐.

表层磨损后内层复丝开始断裂,会产生图中fluffy现象,越到后期越毛,十分接近天然肠线.

#硬拍+中端软线低磅(45磅)

球拍PD,球线Yonex日产复丝TourSuper850(ATG850),55元/根,YY标的为极软线.另有850Pro,下文另述.2小时,手肘不适.直到断线,皆不适.

#软拍+低磅硬线(45磅)

Dunlop200tour,硬度62,空拍334g,喜欢涂装和拍形,珍藏多年.

球线力士浪zolorough,硬的像钢丝.

4小时,手肘ok！

#硬拍+高级软线中磅(50磅)

WilsonBurn99s,硬度70,比PD72软一些,拍面99,空拍299g,18竖*17横,spin系列.涂装好看.

球线,泰尼飞X-ONEBIPHASE,法产高端复丝,79元/根(大盘散剪).

2小时,手肘不适,但略好于PD各种搭配.

补充,尾期断线前,特别舒服…

#硬拍+换天然肠低磅(45磅)

WilsonBurn99s,2小时,手肘不适,略好于PD各种搭配,现做备拍,主要是舍不得那根线.

#再降球拍硬度+低磅软线(48磅)

PrinceTextremeTour100P,空拍305克,硬度66(第一代硬度62,但因为颜值,我购入的是二代白色限量版)

球线YonexATG850Pro,55元/根,较850硬.

3小时单打,手肘略有不适(比PD好一个档次)

此拍神奇之处:18*20的密线床但旋转性能不错.

因为6点钟位置是3联6孔,甜区密度甚至比一些16*19球拍还要稀疏(比如PureStrike,4联8孔)

但话说回来,Prince球拍的漆水质感”很普通”.

#换更软的线+低磅(46磅)

PrinceTextremeTour

球线BabolatXcel,此线比ATG850Pro软多了,大盘散剪89元/根,价格比X-One还要贵10元…

2小时,手肘略有不适.相较于ATG850Pro,舒适等级并未提高.XCEL性价比是个问题.

#换球拍+低磅硬线(48磅)

BabolatPureStrike3rdgen(借用)

球拍硬度66(TW数据),空拍305克,16*19,98拍面,B家当红爆款.

球线为RPMBlast,此线畅销已久,不赘述.

试打2小时,手肘略有不适(等同于Prince)

多说一句,PS发力击球且打准甜区时,能听到一种铿锵有力的”ping”声,反馈很好,Prince没有这种感觉.

#再降球拍硬度-WilsonClash98tour/硬线

(借用)此时硬度已从66降到了55,Clash系列这个硬度当前真是少见,空拍310g,16*19

球线W家黑白相间的硬线,磅数未知,估计

第一次拉球+比赛4小时,手肘ok！

第二次(第二天)比赛1.5小时,手肘ok！

但体力不支,惨败

#换轻拍-WilsonClash100/硬线

(借用)空拍295克的Clash,16*19

球线W家黑白相间硬线,磅数未知,估计

第一次拉球+比赛2小时,手肘ok！

第二次(休息一日)比赛1.5小时,手肘ok！

1.球拍硬度是关键,阀值硬度约为65左右.软硬线高低磅只是陪衬;

2.有手肘问题的,建议选择硬度≤64;

3.无肘部问题但又想预防、保护一下的,建议硬度≤67.虽说硬拍出球效果更好,但为了更长久的享受网球,需要权衡;

当然,离开剂量谈药性都是扯淡,以上结论仅推荐给每周打球≥4小时,经常比赛的球友.

最后,其实,更重要的部位,是膝盖…

最后的最后,又败了2只Clash法网版和一盘YonexATG850Pro.我的双11也结束了.

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