在班车上，广播声和空调声等背景音是人们已经习惯的，而看视频外放的声音则让人感到被打扰。这可能是因为我们心理上已经接受了车上应有的吵杂声，却无法接受看视频外放这种不是车上应有的声音。即使在吵杂的环境中，看视频外放的声音也能引起我们的格外注意，就像晚上睡觉时可以接受空调声，却无法忍受他人的打呼磨牙声一样。面对这种情况，我们不需要感到羞愧，这只是我们对外界环境的心理反应。想要调节心态，可以转移关注点，比如戴上耳机听歌、耳塞，或者去做其他事情，避免将注意力放在恼人的声音上。我们不需要强迫自己接受不喜欢的事物，而是要找到生活中让人开心的地方。总之，班车上的背景音和看视频外放的声音之所以让人感到不适，是因为我们心理上已经习惯了前者，而无法接受后者。面对这种情况，我们可以通过转移注意力来调节心态，不必强迫自己接受不喜欢的事物，而是要寻找生活中的乐趣。班车广播与看视频外放：心理适应与环境反应在班车上，广播声和空调声等背景音是人们已经习惯的，而看视频外放的声音则让人感到被打扰。这可能是因为我们心理上已经接受了车上应有的吵杂声，却无法接受看视频外放这种不是车上应有的声音。即使在吵杂的环境中，看视频外放的声音也能引起我们的格外注意，就像晚上睡觉时可以接受空调声，却无法忍受他人的打呼磨牙声一样。面对这种情况，我们不需要感到羞愧，这只是我们对外界环境的心理反应。想要调节心态，可以转移关注点，比如戴上耳机听歌、耳塞，或者去做其他事情，避免将注意力放在恼人的声音上。我们不需要强迫自己接受不喜欢的事物，而是要寻找生活中的乐趣。总之，班车上的背景音和看视频外放的声音之所以让人感到不适，是因为我们心理上已经习惯了前者，而无法接受后者。通过转移注意力，我们可以调节心态，不必强迫自己接受不喜欢的事物，而是要寻找生活中的乐趣。
对此，我也有相同的感觉
我觉得，那是你已经习惯了，车上原本就该有的声音(空调声，广播声…)。却一直不习惯其他不是车上应有的声音(打电话,看视频)。
可能也是心理上的问题，在是生活中，你已经接受了，车上应有的吵杂声，却不能接受看视频外放的声音。这应该是你心中，本来就不能接受”看视频外放”这件事，而导致了即使在吵杂的环境中，”看视频外放”都能使你格外注意。
就如同，晚上睡觉你可以接受理所当然的空调声，却无法接受他人打呼磨牙的吵杂声。
纵使，打呼磨牙的声音比空调声还小，但因为心理无法真正接受它，所以你无法无视掉它，反而是更加注意到它恼人的声音。
我也有与你相同的感受，因为我觉得公共场所保持安静是给其他人的尊重，所以我无法理解”看视频外放”这种事，因此反而所有的注意力都放在上面，使自己更加心烦。
但我不认为自己心理有什么太大的问题，只是遇见一个自己不喜欢的事，却无法实际改变什么而已，就跟晚上听到讨厌的打呼声，会让自己气得睡不着。
面对这样的事不用羞愧，这只是自己对外界环境的心理反应而已。
如果想要调节自己的心态，最快最有效的方法就是，转移关注点，你可以带上耳机听自己的歌，你可以带上耳塞，你可以去做别的事，但千万.千万.千万不要把焦点放在恼人的地方上。
没有一个人是完美的，我们不需要求自己接受自己不喜欢的事物。
我们更需要的是，找到生活中那些让人开心的地方。
希望能帮上你
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