佳明158使用报告：适合入门跑者的选择吗？

佳明158是一款适合入门跑者的运动手表，具备长续航、详细数据和报告、丰富的训练资源等优点。然而，其本土化适配和智能应用方面相对欠缺。外观舒适，佩戴无感，适合专注于运动数据的跑者。对于智能功能需求较高的用户，可能需结合手机使用。

疫情盘桓，久久不散，给自己拍一个体质+1的buff，显得出奇重要。

相比与大多数运动，跑步应该是一种门槛极低的项目了。出于这个朴素的目的，熊希望有一款设备能够帮助在运动中，带来改善和提高。毕竟锻炼也是门技术活，要讲科学，否则半月板警告……。

我的要求很简单，

至于为什么选择佳明158，这里不做过多讨论，相信大家在选型时都有各自的考虑。本文主要任务是，把实际使用中的一些情况讲明白，写清楚。如果有哪些没写到的，欢迎筒子们留言。

先说缺点，佳明是个弯弯品牌，虽然在导航运动方面底子很厚，但是在表盘、APP、字体等本土化适配仍是个弟弟，比如有些教练课程竟然没有简中字幕，APP英文居多，甚至农历的表盘也是屈指可数等等。

如果在运动之外，还需要一个智能的手表，建议果断华为…..。

外观和佩戴

用两个词概括，0触感，舒适。

表盘大约4CM，这个尺寸和重量，绝大多数男女生的手腕都可以佩戴。表带是软软的硅胶，相比我手上的手环来说，这个属于无感，也有织物表带可选。

操控有五个实体按键，不复杂，左边三个，一个管背光和快速返回表盘，两个对应上下选择。右上开始/停止运动，右下返回上一级菜单。

屏幕是半透半返MIP类型，这里不讲原理只讲现象。这块屏长亮，环境光充足，屏幕亮度变高，黑天需要点亮背光。优点是长亮续航，显示柔和不刺眼，入眼像印刷品，缺点是色彩不如LED妖艳。

默认支持的运动一览，支持通过应用商店添加运动，基本男女都照顾到了。

数据和报告

不得不说，佳明在报告呈现上有些功力。

1.一次日常通勤骑行

配速，心率，高度三张表，一目了然，

自带GPS测速，非常灵敏，目测红绿灯起步，延迟不到1秒。

2.睡眠报告(包含睡眠质量和呼吸)

3.跑步报告

河边6公里打卡，放一张我觉得很有帮助的报告，运动期间的心率区间分布。可以看出，这次运动，配速偏快，四区时间太长，在这个区心率保持在最大心率的80%～90%，呼吸急促，不太舒适。下次应该维持在3区的时间，也就是有氧运动区，以锻炼耐力和心肺能力。

APP和系统生态

有三个基本的APP

1.connect必装，用于手表和手机连接，数据同步，训练计划，报告等等。主页按板块排列，每个板块进去还有详细的报告。

2.佳速度，运动社交APP，专业性和丰富程度都比较赞的资源库，有各种运动教程和训练计划，有运动大神的经验之谈，有设备使用和数据解读，也可以参加各种竞赛。

3.connectIQ，表盘市场和应用商店，不接地气，免费精品不多，佳明需要重视起来。不过有些实用的应用，比如跳绳，指南针，导航。

比较好的一点是，佳明和IOS的连接也比较丝滑，电话、短信、通知同步的很好。

续航

自测24小时(有运动，睡眠佩戴)，消耗电量在10%。运动时间，是对电量影响比较大的一个因素。按照一周2~3次训练的频率，续航10天问题不大。

总的来说，佳明158是一款相对专业的运动向手表，亮点在于续航、数据、报告和训练资源，但是智能方面的应用以及本土化相对欠缺，适合运动向需求的筒子佩戴，至于智能方面，熊更倾向在手机端实现。

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