【脉轮与精油5】提升自我的表达能力—喉轮如何实现？

喉轮位于咽喉处，掌管颈部的喉咙、甲状腺，颈椎和头部的耳朵、嘴巴、鼻子，与我们的沟通、表达和创造能力密切相关。作为三大精神脉轮之一，喉轮的颜色是天蓝色，象征着“纯洁”或“净化”。在瑜伽文献中，喉轮具有中和毒性的功效，通过有意识地使用喉轮和声音，好的声音振动能够影响身体的振动，达到净化的效果。喉轮能够整合来自上方和下方各个脉轮的能量，通过声音和语言真实地表达自己，与外界进行良好的沟通。当喉轮健康时，我们可以无障碍地表达自己，展现出高度成熟的信念、想法和情感，不会强加自己的观点给他人，却能让他人用心倾听而不感到威胁。然而，当喉轮能量低下时，我们可能无法很好地表达自己；如果过度活跃，则可能变得言语过多，无法很好地倾听他人。喉轮不平衡或低下时，身体上可能出现喉咙痛、头痛、多感冒、嗓音问题、磨牙、颌骨疼痛、牙龈出血等问题；心理上可能出现沟通能力较差、说谎、无法表达自己等问题。为了平衡和提升喉轮，我们可以通过一些简单的颈部运动、瑜伽姿势，如骆驼、犁、桥、鱼、站立前屈等，以及清晨醒来盘坐，进行腹部呼吸和冥想，念出喉轮的冥想语音“ham”(哈)，想象喉部从紧张僵硬的状态中放松下来。精油也是开启喉轮的有效方法之一。以下是一些有助于提升喉轮的精油：1. 强化内在力量和勇气的精油：月桂、尤加利、迷迭香、甜罗勒。这些精油能够激励神经系统、平衡免疫，对呼吸道和喉轮都有帮助。2. 疏通痰湿，通畅喉轮的精油：茶树、醒目薰衣草、迷迭香、绿花白千层、香桃木、尤加利。这些精油具有杀菌消毒、分解粘液、祛痰、对呼吸系统、免疫系统均有帮助。3. 助于治疗牙齿及齿龈的精油：丁香、没药、茶树、欧薄荷。这些精油可直接用棉签沾后涂抹在嘴巴及齿龈部位，获得有效治疗。4. 对抗耳部感染和缓解炎症的精油：茶树、迷迭香、乳香、薰衣草、苦橙叶、高地牛膝草。将精油稀释后外涂在耳朵外侧，对抗感染和缓解疼痛。通过这些方法，我们可以有效地提升喉轮的能量，增强自我表达能力，实现与外界的和谐沟通。

喉轮位于咽喉处，掌管颈部的喉咙、甲状腺，颈椎和头部的耳朵、嘴巴、鼻子，和人的沟通、表达和创造能力有关系。

喉轮是三大精神脉轮的第一个，颜色是天蓝色，在梵文的意思是“纯洁”或者“净化”。在传统的瑜伽文献中，喉轮具有中和毒性的功效，无论是内在，还是外在之“毒”，有意识的使用喉轮和声音，好的声音的振动能够影响身体的振动从而达到净化的功效。

喉轮将所有来自上方和下方各个脉轮的能量，经过分解和整理，透过声音和语言真实的表达自己，和外界良好的沟通。

当喉轮健康时，我们可以无障碍的表达自己，同时表现出高度成熟的信念、想法和情感。我们不会强加自己的观点给他人，却能让他人用心倾听而不感受到威胁。

当喉轮能量低下时，我们无法很好的表达自己，反之，如果过度活跃，可能变成言语过多，无法很好的倾听他人。

喉轮不平衡或者低下的症状

在身体问题上的表现可以是：喉咙痛、头痛、多感冒、嗓音问题、磨牙、颌骨疼痛、牙龈出血等问题。

在心理问题上的表现可以是：沟通能力较差、说谎、无法表达自己。

拓展资料

第五脉轮：喉轮

颜色：蓝色

元素：空

位置：位于咽喉处

身体关联部位：气管、食道、颈椎、咽喉，下巴、耳朵、嘴巴、牙齿、齿龈

精神力量：交流、沟通、表达、创造力

过度：话痨、不善于倾听，喜欢掌控话语权

匮乏：不爱说话、害羞、不敢勇敢的表达自己

做一些简单的颈部运动，或者尝试一些打开喉轮的瑜伽姿势，如骆驼、犁、桥、鱼、站立前屈等姿势。

清晨醒来盘坐，冥想前先做10次腹部呼吸，采取相应的手印并集中精神，清晰的念出喉轮的冥想语音“ham”(哈)，每念一次语音，想象喉部从紧张僵硬的状态中放松下来。

语调从轻微变得强烈、响亮，喉部振动不断被冲击、释放，随后出现畅通无阻，清爽和轻松的感觉。

精油是开启喉轮的方法之一。

1)强化内在的力量和勇气的精油：月桂、尤加利、迷迭香、甜罗勒

月桂精油是一种令人免于恐惧，给人表达勇气的精油，月桂的成分丰富多元，能够激励神经系统、平衡免疫，对呼吸道和喉轮都有帮助。

尤加利的强烈清新感就像一阵大干风，让人精神振奋，扫除心灵的阴霾，去更好的去沟通和表达。

迷迭香帮助提升大脑的能量，让思路变得更加清晰，发挥灵感，善于表达。

甜罗勒能够强化神经系统，放松自己，增加勇气去表达自我，且温和的成分非常适合小孩子使用。

2)疏通痰湿，通畅喉轮的精油：茶树、醒目薰衣草、迷迭香、绿花白千层、香桃木、尤加利

茶树能够杀菌消毒，对于喉咙痛、咳嗽、牙龈炎、分解粘液、祛痰、对呼吸系统、免疫系统均有帮助。

醒目薰衣草的单萜酮成分有分解粘液、化痰修复伤口的功效，适合处理呼吸道感染问题。

迷迭香、绿花白千层、香桃木、尤加利等含有1.8桉油醇成分，对于抗病毒和呼吸道感染有效。

3)助于治疗牙齿及齿龈的精油：

丁香、没药、茶树、欧薄荷，这些精油可直接用棉签沾后涂抹在嘴巴及齿龈部位，获得有效治疗，没药对缓解齿龈问题很有效。

4)对抗耳部的感染和缓解炎症的精油：

茶树、迷迭香、乳香、薰衣草、苦橙叶、高地牛膝草，将精油稀释外涂在耳朵外侧，对抗感染和缓解疼痛。

以上内容由58汽车提供。如有任何买车、用车、养车、玩车相关问题，欢迎在下方表单填写您的信息，我们将第一时间与您联系，为您提供快捷、实用、全面的解决方案。