在2022年的618购物节期间，选择合适的跑鞋成为了众多跑者的关注焦点。跑鞋的选择不仅要考虑个人的体重、配速，还要结合足弓类型和跑姿。例如，对于低足弓或扁平足的跑者，稳定支撑型跑鞋如索康尼驭途15是不错的选择，而对于正常足弓或高足弓的跑者，缓震型跑鞋则更为适合。此外，跑鞋的中底材料也是决定其性能的关键，不同体重的跑者应选择相应级别的跑鞋，如大体重跑者适合顶级跑鞋，而小体重跑者则可选择入门级跑鞋。在618期间，通过抢红包、领券和在特定时间节点购买，可以享受到更多的优惠。例如，京东的密令红包和满减券都是不错的省钱方式。同时，了解跑鞋的分类和特性，如慢跑鞋、速度训练鞋和比赛竞速鞋，以及它们对跑者身体要求的不同，也是选购时不可忽视的要点。国产跑鞋在性价比上具有明显优势，如安踏的创2.0PRO、氢跑4.0，乔丹的风行系列，361°的Spire-S和Spire-R，以及李宁的越影等，都是不错的选择。这些跑鞋在618期间的价格更是吸引人，为跑者提供了更多的选择空间。总之，了解自己的需求，结合跑鞋的特性，再利用618的优惠活动，每位跑者都能找到适合自己的跑鞋。
枪哥先回答你的问题，然后在分享跑鞋选购这是和618如何买到合适的跑鞋。
根据你的体重和配速，索康尼胜利19不适合你，倒是索康尼驭途15比较适合你。驭途是胜利的小弟，缓震和回弹都比胜利差一点。建议购买索康尼驭途15。
618买跑鞋确实很划算，枪哥每年的618都会买2到3双跑鞋。
2022年618，借着预售活动，枪哥入手了里两双安踏的跑鞋创2.0PRO和氢跑4.0。价格还是很美丽，比平时划算很多。原价539的创2.0PRO，366入手。
本文分三个部分：
1、618跑鞋选购攻略
2、挑选跑鞋需注意的地方
3、618跑鞋推荐
如何在618期间买到价格最低的跑鞋呢，总结起来有3点。
第一是抢红包：每次大促期间，商家都会发红包，一天抢3次，最高19618元。京东今年推出密令红包，在京东APP上搜索“红包来啦204“或者“一起领红包462”，即可领到京东发放的红包。
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第二是领券，京东推出满299减50，另外商家也会推出满减的券，例如安踏推出了满600减80的券，如果一双跑鞋达不到600，可以选择衣服、袜子等达到满600，就可以直接减80。我就是通过这样的方式买到最划算的跑鞋。
第三是在合适的时间购买。在618期间，有3个时间节点买跑鞋最划算，预售、运动品类日和6月18号当天。现在预售和运动品类日已经过了，只剩下6月18号这个时间节点，错过就要等一年了。
介绍完618如何买跑鞋最划算后，我们来看下买跑鞋需要注意的事情。
作为一名从2016年开始跑步跑了6000+公里的跑渣，经历过太多因为穿的跑鞋不合适导致跑步伤病的问题了。特别是刚开始跑步那会，穿一双既用来跑步，又用来通勤的鞋子，导致中底已经失去了缓震功能，但是我仍然不觉得，依然继续穿，直接被跑步膝、足底筋膜炎给缠上了。
就是下面这双跑鞋。
跑步纪录：
自从遇到因为穿的跑鞋不合适导致跑步伤病之后，我就开始研究跑鞋，研究如何挑选跑鞋，才明白跑鞋也是有分类的，跑鞋和体重、足弓、跑姿的关系。
从2020年开始评测各类跑鞋，包括国产跑鞋和国外跑鞋都有，2021年重点评测国产跑鞋。
跑鞋分为慢跑鞋、速度训练鞋和比赛竞速鞋三个大类。
慢跑鞋又分为缓震跑鞋、稳定支撑跑鞋和控制跑鞋三类。控制系基本没有厂家生产，最多的就是缓震跑鞋和稳定支撑跑鞋。
稳定支撑跑鞋和缓震跑鞋最大的区别就是稳定支撑跑鞋会在足弓处增加一款硬质TPU支撑材料，避免着地时过度内旋引起的足弓疲劳，起到保护足弓的作用。所以稳定支撑跑鞋适合低足弓/扁平足跑者。
缓震跑鞋虽然稳定性没有稳定支撑跑鞋好，但是也具备一定的稳定支撑能力，所以一般情况下，如果不是足弓特别低，也不建议选择稳定支撑跑鞋，稍微有点低足弓，穿缓震跑鞋也是可以的。
缓震跑鞋在足弓处没有硬质TPU支撑材料，适合正常足弓和高足弓的跑者以及不是严重扁平足跑者。
速度训练鞋和比赛竞速鞋和足弓以及跑姿没有关系，这类跑鞋对跑者的身体要求比较高。初跑者慎重选择，特别是初跑者不要选择碳板跑鞋，虽然脚感很软很弹，但是不适合你。
人体足弓分为低足弓/扁平足，正常足弓和高足弓。
足弓和跑姿的关系很大，低足弓/扁平足，因为足弓比较弱，在着地的瞬间脚踝会过度内旋外翻，导致鞋子前掌内侧的磨损比较多，正常足弓的着力点在中间位置，所以前掌中间位置磨损严重，高足弓的着力点在前掌外侧，所以前掌外侧的磨损严重。
判断自己跑姿的最简单方法，就是找一双穿得比较久的鞋子，观察前掌区域的磨损情况就知道自己的跑姿了。如下图所示
一般情况下通过足弓判断自己的跑姿准确度在90%，通过鞋底磨损的方法判断跑姿，可以达到100%。
总结：
1)重度内旋外翻跑姿/严重扁平足跑者，穿稳定支撑跑鞋。
2)高足弓跑者，穿缓震跑鞋。
3)正常跑姿/正常足弓跑者，穿缓震跑鞋或者稳定支撑跑鞋。
4)轻微扁平足跑者，穿缓震跑鞋或者稳定支撑跑鞋。
跑鞋最重要的是中底泡棉材料，中底材料就像汽车的减震材料，起到缓震的作用。一般情况下，中底泡棉用得越多，缓震功能也就越好，反之则越差。所以跑鞋根据中底缓震材料用量的多少，分为顶级、次顶级和入门级三类。顶级跑鞋的缓震性能最好，次顶级次之，入门级最差。
顶级跑鞋和体重的关系：
顶级：大于80KG，大体重。
次顶级：60KG-80KG之间，中等体重。
入门级：小于60KG，小体重。
知道自己的体重和跑姿之后就可以选择合适自己的跑鞋了：
大体重跑者，穿顶级跑鞋。
中等体重，穿次顶级跑鞋。
小体重跑者，穿入门级跑鞋。
本回答主要推荐国产跑鞋，剁手价格大部分不超过500元，以300元为主。
2020年我是第一次评测安踏的跑鞋，创1.0，对其的评价并不高。当时感觉安踏在跑鞋领域发展很差，时间到了2021年，安踏推出了4双跑鞋，C202GT碳板跑鞋、马赫速度训练鞋、羚跑速度训练鞋和柏油路霸慢跑鞋。跑鞋矩阵组建清晰。
氢跑4.0是安踏主打轻量的跑鞋，号称跑赢一切轻，不适合体重超过140斤的跑者。枪哥去实体店试穿过，618入手了一双，到手后就开始评测哈。原价499，枪哥以379的价格入手的。
作为去年推出的2021年12月31号推出的慢跑鞋，柏油路霸受到很多跑者的好评，适合初跑者用作日常慢跑。
创系列跑鞋，是安踏的缓震跑鞋，创1.0推出的时候，让很多跑者失望，但是安踏采取小步快跑，多次迭代的方式开发创系列跑鞋，先后推出的创1.0、创2.0和创2.0PRO。
创2.0PRO刚推出的时候，价格699，枪哥考虑了很多，还是不舍得下手，今年的618终于被枪哥蹲到了，366的价格入手了一双。
创2.0PRO是安踏目前的顶级缓震跑鞋，适合大体重跑者进行日常慢跑。安踏在创2.0PRO上应用了安踏最新的技术，中底使用上了超临界发泡泡棉，氮速泡棉。缓震和回弹能力都比较出色。
安踏休闲跑鞋，适合5公里以内跑步距离以及日常通勤穿。中底很软，回弹性差一点。618活动价289元。
乔丹的风行系列最早是休闲跑鞋，这两年，乔丹将其打造成轻量跑鞋，中底使用了乔丹的顶级泡棉巭PRO，缓震和回弹都不错。
361的跑鞋性价比非常高，618活动期间，价格都比较美丽。原价499的Spire-S，剁手价格都是在300以内。很多人将Spire-S称作国际线第五代，它的中底基于Spire-4中底设计。
Spire-S是一双适合中小体重跑者进行长距离慢跑训练的跑鞋，这是我亲身评测过的。
中底使用Qu!kfoam泡棉，软硬适中，脚感更出色。
比Spire-S晚几个月推出的跑鞋，中底同样使用Qu!kfoam泡棉，韧性比Spire-S出色。618的价格也下探到299元。都比平时便宜几十元。Spire-R同样适合长距离慢跑，只是脚感没有Spire-S软，性能同样出色。Spire-S是一双适合中小体重跑者进行长距离慢跑训练的跑鞋
361°的速度训练鞋，稳定性出色。这双鞋也是361度出海的跑鞋，获得《跑者世界》杂志的奖项，中底使用QU!Kfoam∞泡棉，缓震和回弹性出色。
适合10公里以上的跑步距离。价格比Spire-S还美丽，618只需259元。
飞鱼SE和飞逸都是361°的轻量泡棉，中底使用Qu!kLight中底，适合中小体重跑者进行日常慢跑训练。不适合大体重跑者。
飞鱼的轻量性比较出色，在国产的跑鞋中非常的出色。41码重170克，比碳板跑鞋还轻。618活动价239，一双适合跑步的压马路的跑鞋。陪女朋友和老婆逛街最适合不过的跑鞋。
飞逸和飞鱼SE比起来，耐磨性更出色一些。
越影是李宁2021年推出的稳定支撑跑鞋，中底使用䨻泡棉，适合中小体重跑者进行日常慢跑。400出头就可以剁手，相当划算。
这个是李宁的速度训练鞋，适合中小体重跑者进行日常的有氧训练、速度训练。618活动价498元。
赤兔5和赤兔5PRO最大的区别在于中底泡棉，赤兔5PRO的前掌发力区域内嵌了一块䨻泡棉，而赤兔5则没有。618大促活动，赤兔5319元。
160系列在薄底竞速鞋时代曾经辉煌过。2017年太原马拉松国内冠军、2018年兰州马拉松冠军等都是穿着特步160跑鞋。由于厚底碳板跑鞋的推出，160就成为了速度训练鞋。
中底使用騛羽科技和动力巢科技混合中底，主体采用騛羽科技，轻量回弹；前掌中底内嵌动力巢科技，缓震回弹，中足部位上层贴合nylon支撑片，为跑者运动时提供良好的之车鞥性，减少运动损耗。同时中底还使用TPU材料，增强抗扭转性，进一步稳固支撑。618只需449元。
安踏碳板跑鞋，性能怎么样我就不多说了，原价999,618活动价699，直降300元，C202GT碳板跑鞋一直以来价格比较坚挺，很少降价。
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