根据以上文章内容，汽车保养通常需要更换的东西包括机油和机油滤芯、防冻液、玻璃水、空调滤芯、刹车油和变速箱油。机油和机油滤芯在每次保养时都需要更换，防冻液一般三年或5万公里更换一次，注意不能混用不同品牌和性能的防冻液。玻璃水用于清洗挡风玻璃，需及时添加；空调滤芯1到2年更换一次，保证空调出风的洁净。刹车油建议2年更换一次，避免刹车异常影响驾驶安全。变速箱油更换周期较长，一般五年或6万公里更换一次。车主应按时更换以上保养物品，确保车辆性能和安全。
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