普拉提器械之全面能力者：秋千床/凯迪拉克床，你了解吗？

约瑟夫·普拉提先生设计的秋千床（TrapezeTable），又名凯迪拉克床（Cadillac），是普拉提运动中最主要的大器械之一。它结构稳定、结实，尤其适合康复训练。秋千床可以提高安全性、循序渐进地改善排列、培养肌力、改善呼吸、提高核心稳定性、增强躯干控制力、平衡力与协调能力。秋千床由床体、弹簧、吊架、塔杆、把杆、秋千架、套环等部件组成，通过悬挂不同重量的弹簧辅助训练。它几乎可以独立锻炼到身上所有的肌肉，同时使身体学会正确的运动模式。配合不同辅助零件，创造出千变万化的训练动作。秋千床的优势特点包括：1. 提供更大活动范围，满足个体训练的差异性。2. 准确、安全的练习平台，尤其适用于孕期、产后修复。3. 打造翘臀马甲线，同时不失趣味。一台秋千床几乎可以满足全身的训练，囊括了所有你在进行普拉提锻炼时所需要的辅助设施。秋千床常被用于普拉提私教课程中，即刻预约InfinityMotion普拉提私教体验，感受秋千床带来的全面能力提升。普拉提器械之全面能力者：秋千床/凯迪拉克床，你了解吗？秋千床（TrapezeTable）是普拉提运动中的主要大器械，由约瑟夫·普拉提先生设计。它结构稳定、结实，尤其适合康复训练。秋千床可以提高安全性、循序渐进地改善排列、培养肌力、改善呼吸、提高核心稳定性、增强躯干控制力、平衡力与协调能力。秋千床由床体、弹簧、吊架、塔杆、把杆、秋千架、套环等部件组成，通过悬挂不同重量的弹簧辅助训练。它几乎可以独立锻炼到身上所有的肌肉，同时使身体学会正确的运动模式。配合不同辅助零件，创造出千变万化的训练动作。秋千床的优势特点包括：1. 提供更大活动范围，满足个体训练的差异性。2. 准确、安全的练习平台，尤其适用于孕期、产后修复。3. 打造翘臀马甲线，同时不失趣味。一台秋千床几乎可以满足全身的训练，囊括了所有你在进行普拉提锻炼时所需要的辅助设施。秋千床常被用于普拉提私教课程中，即刻预约InfinityMotion普拉提私教体验，感受秋千床带来的全面能力提升。

约瑟夫·普拉提先生

关于秋千床/凯迪拉克床

秋千床(TrapezeTable)，又名凯迪拉克床(Cadillac)，是由普拉提运动的创始人约瑟夫•普拉提先生设计发明的当时最新的设备。为什么秋千床又别称“凯迪拉克床”，据说是源于约瑟夫先生在给一位12岁的美国男孩矫正体态时，这位男孩看到这张床后惊呼：“这不就是凯迪拉克吗？！

秋千床(TrapezeTable)作为普拉提运动中最主要的大器械之一，它结构稳定、结实，尤其对于康复训练而言，是理想的练习辅助器械。

秋千床可以让练习变得更安全、循序渐进，能够有效的改善排列、培养整体肌力、改善呼吸、提高核心的稳定性、增强躯干的控制力、平衡力与协调能力。

秋千床/凯迪拉克床的组成

秋千床(TrapezeTable)包含了床体、弹簧、吊架、塔杆、把杆、秋千架、套环等部件组成，塔杆有高、中、低三个支点，通过悬挂不同重量的弹簧辅助训练。弹簧重量不同，达到不同训练目的，套环可以辅助训练者更加舒服与安全地进行训练。通过不同的动作设计，可以锻炼到全身各个部位。

秋千床/凯迪拉克床的优势特点

在秋千床(TrapezeTable)上，你几乎可以独立锻炼到身上所有的肌肉，同时使身体学会正确的运动模式。

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍配合不同辅助零件，创造出千变万化的训练动作‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍。秋千床(TrapezeTable)的智慧与优势在于可以加上很多附属器具，这些器具几乎囊括了普拉提训练时所需要的的辅助设施；运动方式和形式的增加，创造了出无数的动作。

提供更大活动范围，满足个体训练的差异性。训练者可以仰卧、侧卧、俯卧和站立姿势完成腿部练习，在练习中腿部可向各个方向运动。半滑轨与全滑轨满足个体训练的差异，训练全身，尤其是薄弱环节。普拉提床像个放大镜，露出身体容易隐藏的问题，然后加以改进。

准确、安全的练习平台，更适用孕期、产后修复。秋千床(TrapezeTable)的不可移动性为训练者——尤其是对于身体活动有限的人，提供了更加稳定、安全的练习平台；使训练者更容易掌握动作，且每个动作在安全的基础上更好地进行。

打造翘臀马甲线又不失趣味。利用弹簧重量的不同，可有效锻炼大腿后侧和臀部，塑造紧致双腿和翘臀；在秋千床(TrapezeTable)上，不仅可以完成一些优美、有技术含量的悬挂动作，同时达到强化身体平衡、柔韧以及增强肌肉力量效果。

秋千床(TrapezeTable)丰富了普拉提运动的方式和形式，从而创造出无数的动作。一台秋千床几乎可以满足全身的训练，囊括了所有你在进行普拉提锻炼时所需要的辅助设施。

秋千床常被用于普拉提私教课程中，即刻预约InfinityMotion普拉提私教体验。

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