驾驶人连续驾驶4小时以上应停车休息几分钟？

驾驶人连续驾驶4小时以上应停车休息至少20分钟。根据相关法规规定，连续行驶汽车超过4小时必须停车休息，停车休息时间不少于20分钟。而睡眠质量、车内环境以及行驶经历等因素都会影响驾驶人的状态和安全，所以在驾驶过程中要注意保证睡眠质量、改善车内环境，提高行驶经历，以确保安全行驶。

行驶人连续行驶4小时以上应停车休息至少20分钟。按照《道路出行安全法实施条例》第六十二条：连续行驶汽车超过4小时应停车休息，停车休息时间不少于20分钟。按照《新交规行驶证扣驾驶分细则》：连续行驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟的，一次扣12分；连续行驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的汽车超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟的，一次扣6分。

1、睡眠质量：就寝过晚，睡眠时间太少；睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境不可以保障睡眠质量；

2、车里面环境：空气质量差，通风不良；溫度太高或过低；噪声和振动严重；座椅调整不当；

3、行驶经历：技术水平低、操作生疏；行驶时间短、经验少；安全观念差。

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