高速开车多长时间休息一次合适？

长时间驾驶，尤其是在高速公路上，由于车速快，疲劳驾驶的风险极高，可能导致严重的交通事故。根据《道路交通安全法实施条例》，连续驾驶超过4小时或休息时间少于20分钟即构成疲劳驾驶。对于中型以上载客汽车和危险物品运输车辆，违规将扣12分；其他机动车违规则扣6分。疲劳驾驶的危害不亚于酒驾，因此，建议驾驶者在长途行驶中，每200公里左右就在服务区休息，活动身体、呼吸新鲜空气、补充水分和食物，或小憩片刻。午后和夏季是疲劳驾驶的高发时段，驾驶者应准备提神饮料和零食，适时开窗通风，以保持清醒。安全驾驶，珍爱生命。长时间驾驶，尤其是在高速公路上，由于车速快，疲劳驾驶的风险极高，可能导致严重的交通事故。根据《道路交通安全法实施条例》，连续驾驶超过4小时或休息时间少于20分钟即构成疲劳驾驶。对于中型以上载客汽车和危险物品运输车辆，违规将扣12分；其他机动车违规则扣6分。疲劳驾驶的危害不亚于酒驾，因此，建议驾驶者在长途行驶中，每200公里左右就在服务区休息，活动身体、呼吸新鲜空气、补充水分和食物，或小憩片刻。午后和夏季是疲劳驾驶的高发时段，驾驶者应准备提神饮料和零食，适时开窗通风，以保持清醒。安全驾驶，珍爱生命。

长时间开车容易使人犯困，无法及时发现和准确处理路面上的交通情况，很容易引发交通事故，尤其在高速上开车，车速都很快，如果疲劳驾驶碰撞到其他车辆或护栏，后果不堪设想。那么高速开车，应该多长时间休息一次？

根据《道路交通安全法实施条例》，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟，就属于疲劳驾驶。

关于疲劳驾驶也有相应的处罚规定，如果连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟，一次扣12分，如果连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分，一次扣6分。

不管在高速还是普通道路，疲劳驾驶都是非常危险的事情，因为在疲劳状态下，人对外界环境的敏感力和反应速度会降低，如果遇到突发情况，很可能无法及时正确处理，导致严重后果。疲劳驾驶造成交通事故的风险性不低于酒驾。所以车主们一定要重视起来，别拿自己的生命开玩笑。

如果一个人走高速跑长途，一定要注意劳逸结合，最好行驶200公里左右，就把车开到服务区，下车伸个懒腰活动下、呼吸下新鲜空气、喝点水吃点食物，或者在车上打个小盹，都可以帮你快速消除疲惫、恢复精力。午后和夏天长时间开车更容易犯困，车主可以在车里备一些功能饮料、提神的小零食之类的，适当时候可以开窗通通风，可以保持头脑清醒。

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