长时间骑行对生殖健康的影响不容忽视,尤其是对男性而言,骑行裤的选择至关重要。合适的车架尺寸、坐垫、骑行手套、把横、把立、外胎、盘片和锁鞋等装备,都是确保骑行舒适度和减少身体损伤的关键。正确的骑行姿势和装备选择,能有效降低对身体的损伤,而不当的姿势和装备则可能导致不孕不育和膝盖受损。骑行是一项了不起的运动,正确的方法能让你发掘出它的魅力。在铺装路面上,公路车的性能往往优于山地车。骑行裤对于保护生殖健康至关重要,合适的车架和坐垫能减少长时间骑行带来的不适。骑行手套、把横、把立、外胎、盘片和锁鞋等装备,都是提升骑行体验和减少身体损伤的关键。正确的骑行姿势和装备选择,能有效降低对身体的损伤,而不当的姿势和装备则可能导致不孕不育和膝盖受损。骑行是一项了不起的运动,正确的方法能让你发掘出它的魅力。在铺装路面上,公路车的性能往往优于山地车。
作为热爱骑行、并且有最长1200km长途经验的老司机(相比百度58汽车2000+大佬还是菜腿)我来告诉你如何正确骑长途吧!
长时间骑车最重要的,没有之一—–(质量好的)【骑行裤】,长时间骑车蛋蛋会受到压迫充血,长此以往有不育风险。为了性福生活着想,斥资买条骑行裤吧。(越贵的骑行裤舒适骑行时间越长)骑长途必备。
其次需要合适的车架几何角度
以山地车为例(没错是我的帅车)
【车架】多高的个子骑多大的车架,(我身高180,骑17英寸orM号合适)。如果车架尺寸不合适,直接换车吧。
【坐垫】市面上的所有2k以下买菜车的原装坐垫都不适合骑长途,100r买个GUB宽点的坐垫吧,买较硬填充物的,配合骑行裤能把你的屁股托起来,让蛋蛋有呼吸空间。且卸力小。骑长途必备。
【骑行手套】质量好的骑行手套能有效减震吸汗,摔车时还有防护作用。骑长途必备。
【把横】直把优先(弯把公路优先中的优先)
【把立】亲测,负—17的把立骑一天下来腰和手都要废了,第二天就把把立反转了,立马舒适不少。
【外胎】越细的胎,胎阻越小,骑的更快,市面上好点的山马外胎有隼299,伊诺华那啥啥,玛吉斯那啥啥(具体型号忘了)。尽量选27.5或29山地车吧,26时代过去好久了,未来是29轮径的时代。
【盘片】合适的齿比范围能让你爬得动坡,又有足够的速度巡航,单盘至少要36T以上,双盘无所谓。
【锁鞋】这个差别老大了,但考虑到控车能力不好的萌新容易摔成翔,所以放后边。
据传闻,上锁鞋能增加30%的功率,亲测,差不多,不管是持久度还是爆发力。
剩下就是一些细节了
【锁死式坐管夹】快拆式坐管夹有个毛病,骑上个几十公里,坐杆会下移,腿伸展不开,难受ing。但锁死式坐管夹不会有这个问题。
【副把】长时间骑车,手掌姿势不变容易压迫血管,有个副把可以很好的缓解,但握持传统式副把时不能刹车,有一定危险。
【码表】这个算是给自己一个激励吧,骑长途有时会很无趣,无趣时候看看自己的时速,心率,踏频,一天结束后导出码表数据,看骑过的3D路线图,有种没白骑的感觉,发个朋友圈装逼也是好的。
最后点题一下
正确的骑行姿势&装备能将对身体的损伤降到最低
不正确的姿势&装备会让你不孕不育,膝盖受损。
事在人为,骑行是一项了不起的运动,希望你能发掘出它的魅力
果然还是要说一句,我公路车不是针对谁,我是说在铺装路面上,在座的各位山地车,都是辣鸡(手动狗头)
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